コロナ太りのあなたへ

昨今の外出自粛によりテレワークとなっている人は3月の調査でおよそ360万人。すでに調査からは1ヶ月程度経っているので、もっと増えているといえます。
お休みの日も外に出ることをしないなどの状況下でにわかにSNSなどで流通している「コロナ太り」「コロナデブ」というワード。
外に出歩くことが減ると運動不足になりがち＆ずっと家にいると食事をしっかり摂ったり更におやつも食べてしまったりしている人が増えているといえると思います。
今回は、自宅でできる運動や、置き換え食品カロリーオフの食べ物などを紹介して、外出自粛中もヘルシーに過ごす提案をしていきます！

まずは、運動ですが恒例のアレです！
本当にキツくて効果的面なんですよ！

２週間で１０キロ痩せるダンス３０分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！【#家で一緒にやってみよう】

竹脇さんの動画はホントにオススメで良かったらチャンネル登録お願いします✨

このダンスはヤバイくらいキツいですけど試す価値はあると思いますよ！

あとは、隅々まで大掃除を行う事！

普段使わない筋肉を使えて、家もキレイになり一石二鳥ですよ　✨

次は、一昔前に流行った置き換えダイエットです！

例年薄着の季節はダイエットへの意識が高まりますが、今年は更に外出控えで運動不足・ついつい食べ過ぎてしまう人が多い傾向にありそうです。
そのため、おうちでできる健康サポートについてを紹介するためにはやはりカロリーを気にする事が大事だと思います！

しかし、下手なダイエットは不健康になってしまいます！なので、一食かもしくはおやつを置き換えるダイエットです！初回購入は31%オフになっている商品の紹介です！

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まさに、「大人のための置き換えダイエット」
30日間で効果を実感してみましょう！

モニターさんは、一カ月で平均ー2.3キロのダイエットに成功してます！こういった置き換え商品がずっと根強くあるのはやはり成果もちゃんとでて人気だからでしょうね！

初回は31%オフで3980円になり高いイメージですが
1食あたりで考えると約133円と意外とリーズナブルなんです！

なので、朝食替わりに置き換えや、おやつ替わりに置き換えでも、全然損はしませんよ！

あと、オススメの飲み方はコチラ

前日、食べ過ぎたと思う時は朝食替わりに水で！
運動後のご褒美には、たんぱく質を摂るため豆乳で
おやつ替わりなら、甘味がある牛乳がオススメです

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しかし、飲むだけではなく適度な運動をオススメします！みんなで、コロナ太りを解消しましょう！